Một hôm, vua Pasenadi (Ba-tư-nặc) của xứ Kosala (Kiều-tát-la) đến phàn nàn với Đức Phật rằng ông thường cảm thấy buồn ngủ, khó chịu sau khi ăn cơm xong.
Nghe vậy, đức Phật khuyên nhà vua tiết độ và ăn vừa phải trong các món ăn. Sau khi làm theo lời khuyên của đức Phật, nhà vua cảm thấy thoải mái, dễ chịu, sảng khoái, mạnh khỏe và an lạc.
Đừng ăn quá no. Nếu ăn no, thân thể khó chịu, thiếu năng lượng và sức sống, dễ bị béo phì và nhiều chứng bệnh liên quan như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim, gút, cơ thể không hấp thu, phiền muộn vì thiếu tự tin. Chúng ta nên nhớ lời dặn ngắn này trước khi ăn:
“Tôi thọ nhận món thức ăn này với lòng biết ơn và xem xét cẩn thận, tôi ăn đây không phải để làm đẹp hay để thỏa lòng vui thích, mà chỉ để duy trì thân thể này như là một phương tiện để tìm cầu chân lý.”
TG: Hằng Như
