Mỗi đêm bạn đấu tranh với từng giây từng phút được ngủ thật mệt mỏi và rồi có khi phải thức dậy giữa đêm để thao thức, lo lắng… Đó là tình trạng khó ngủ mà rất nhiều người gặp phải hiện nay, từ người già đến người trẻ. Nhiều trường hơp còn trở thành mất ngủ mãn tính và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Vậy những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do đâu?