Lo âu, mất ngủ và trầm cảm là vấn đề phổ biến trong xã hội hiện đại. Xã hội phát triển, đời sống người dân được nâng cao nhưng bên cạnh đó những áp lực trong công việc, cuộc sống mà chúng ta phải hứng chịu cũng tăng lên đáng kể. Một số người không thể thích nghi được với những áp lực, căng thẳng này sẽ sinh ra tình trạng mất ngủ kéo dài, lo âu triền miên ảnh hưởng đến sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần và làm tăng nguy cơ mắc trầm cảm.
Trích trong bài giảng: Nhàn Cư Vi Bất Thiện
