Cách nhanh nhất để đối trị với những phiền não, những căng thẳng đang ồ ạt tấn công tinh thần của bạn, chính là ngồi buông xả và tập hít thở hoặc niệm Phật hay trì chú.
Hành động này sẽ giúp não bộ được nghỉ ngơi và tiếp thêm năng lượng để bạn tiếp tục giải quyết hay chịu đựng những điều bất như ý đang xảy ra.
Trích bài giảng: Tâm Bình Thường Là Đạo
